小編整理了針對(duì)腰肌勞損患者的社區(qū)護(hù)理的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)考生有所幫助。
1、注意避免跌、閃、挫。
2、避免寒濕、濕熱侵襲:改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時(shí)擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。
3、注重勞動(dòng)衛(wèi)生:腰部用力應(yīng)適當(dāng),不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢(shì),若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí),應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
4、體虛者,可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。
5、勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽(yáng)虛敗。
已患腰痛的病人,除繼續(xù)注意上述事項(xiàng)外,腰部用力更應(yīng)小心,必要時(shí)休息或戴腰托,以減輕腰部的受力負(fù)荷。根據(jù)腰痛的寒熱情況,可局部進(jìn)行熱熨、冷敷等,慢性腰痛宜配合按摩、理療促進(jìn)其康復(fù)。濕熱腰痛慎食辛辣醇酒,寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。
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